DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

 

 

DIETETYKA

DIETETYK

mgr Agnieszka Sokół-Stanisławska
Specjalista dietetyki klinicznej, edukator, trener rozwoju jednostki i grupy

Prowadzi indywidualną terapię żywieniową dla pacjentów z nadwagą, otyłością, pomaga osobom z chorobami dietozależnymi. Przy opracowaniu planu żywieniowego kieruje się aktualnymi standardami i wytycznymi Instytutu Żywności i Żywienia. Wykonuje badania analizy składu ciała technologią BIA certyfikowanym urządzeniem medycznym. Przygotowana jest do rozpoznawania problemów indywidualnych i społecznych oraz skutecznego podejmowania podstawowych interwencji. Specjalizuje się w Coachingu Diety. Autorka książki „Trening pamięci i koncentracji dla Seniorów”. Uważa za ważne nie tylko zdrowe odżywianie, ale i unikanie stresu oraz akceptacja siebie. Ponadto w jej zainteresowaniu jest wpływ składników odżywczych z ośrodkowym układem nerwowym i stanem psychicznym, a także nutrigenetyka odnosząca się do spersonalizowanego odżywiania, adekwatnego do profilu genetycznego.

UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ

Pierwsza wizyta

W trakcie pierwszego spotkania przeprowadzę pogłębiony wywiad żywieniowo- zdrowotny, który będzie pomocny w opracowaniu indywidualnego planu żywieniowego. Porozmawiamy o sposobie dotychczasowego żywienia. Odpowiem na pytania związane z dietą.  Otrzymasz indywidualne wskazówki żywieniowe.

Wykonam  pomiary Twojego ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA). Wykonana analiza składu ciała sprecyzuje ilościowe i procentowe wartości budowy Twojego ciała. Dowiesz się o zawartości tkanki tłuszczowej, stopień nawodnienia organizmu , zapotrzebowaniu energetycznym. .Badanie jest całkowicie bezpieczne.

Przygotowanie:

  • przez 12 godzin przed pomiarem unikać dużego wysiłku fizycznego
  • przez 12 godzin przed pomiarem nie spożywać alkoholu
  • przed badaniem zachować minimum 3 godzinną przerwę od ostatniego posiłku

Analiza składu ciała nie może zostać przeprowadzona:

  • kobietom w ciąży
  • osobom posiadającym rozrusznik serca

Otrzymasz indywidualny plan żywieniowy skierowany tylko dla Ciebie oraz zestaw materiałów informacyjnych, które ułatwią Ci prawidłowe stosowanie diety.

Pierwsza wizyta – 80 zł

Indywidualny jadłospis na 7 dni – dodatkowy koszt – 50 zł

Druga wizyta

Spotkamy się po 2 tygodniach.
Podczas spotkania wykonam analizę składu ciała. Monitorowanie zmian w składzie ciała w trakcie terapii dietetycznych pozwalają korygować zalecenia i oceniać skuteczność stosowanych metod. Przekażę kolejne wskazówki i zalecenia, a także materiały edukacyjne, które ułatwią dalszą terapię żywieniową.

Druga wizyta – 50 zł

Indywidualny jadłospis na 7 dni – dodatkowy koszt – 50 zł

Kolejne wizyty

Kolejne spotkania  w odstępach jednomiesięcznych pozwolą na monitorowanie postępów i wprowadzać ewentualne działania korygujące.

Przed pierwszą wizytą u dietetyka przez 3 dni zalecane jest prowadzenie dzienniczka żywieniowego, informacje o posiłkach wraz z miarami domowymi np. „łyżeczka cukru”.

DIET COACHING

Program świadomego odżywiania

Diet Coaching

Metoda Diet Coachingu jest szczególnie polecana pacjentom, którzy stosowali już diety redukcyjne pod opieką dietetyka i nie osiągnęli istotnych rezultatów.

Program Diet Coachingu to cykl spotkań, które mają na celu wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych przez samego klienta. Coach zawsze zakłada, że klient posiada wszelkie kompetencje (lub jest w stanie sam je zdobyć), aby osiągnąć swój cel.

W Diet Coachingu najważniejszy jest rozwój samoświadomości, a następnie zmiana nawyków, zachowań i przekonań związanych z jedzeniem. Opiera się na zasobach klienta, który  stopniowo rozwija swoje kompetencje (wiedzę, umiejętności i postawy).

W coachingu to klient w 100% odpowiedzialny jest za zmianę i osiągnięcie celu.

Sesje coachingowe

Coaching odbywa się w formie regularnych spotkań. Minimalna ilość to 6-8 sesji, z których 4 pierwsze mają miejsce co tydzień, a kolejne co dwa tygodnie. Sesja coachingu trwa około 60 minut.

Korzyści z diet coachingu

  • Zrozumiesz swoje przekonania związane z jedzeniem
  • Zrozumiesz zależności związane z jedzeniem i emocjami
  • Zwiększysz motywacje do zmiany, dzięki głębszemu rozumieniu swoich przekonań, emocji i potrzeb.
  • Poznasz potrzeby własnego ciała
  • Zyskasz umiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami
  • Odzyskanie kontrolę nad emocjami i jedzeniem
  • Nauczysz się postawy „wybieram, postanawiam, decyduję”

Zapisz się na bezpłatną rozmowę informacyjną

FORMULARZ KONTAKTOWY

 

 

WYPEŁNIJ I WYŚLIJ

Możesz skorzystać z formularza kontaktowego
lub skontaktować się z nami drogą telefoniczną

+48 510 182 755

Zapraszamy również osobiście na miejscu.

Godziny otwarcia: pon. – pt. w godz. 8.00 – 16.00